Kumpulan Info Menarik dan Bermanfaat

Tips Makan Malam Sehat Bersama Keluarga

Written on 07/07/2017   By   in Home & Family

 

Makan malam memang terkadang menjadi salah satu waktu makan yang paling dinantikan. Mengapa demikian? Karna dimalam hari, kita bisa makan dengan santai bersama keluarga, orang tersayang, atau bersama teman.

Makan malam menjadi satu momen yang sangat penting karna bisa mengumpulkan anggota keluarga, berbagi cerita bersama, dan tentunya mempererat tali persaudaraan. Namun pemilihan menu untuk makan malam tidak boleh sembarangan. Untuk menciptakan makan malam yang sehat namun tetap menyenangkan, kamu bisa mencoba beberapa tips makan malam sehat bersama keluarga dibawah ini.

Jangan sampai makan malam yang dilakukan membuat berat badan kamu bertambah, pastikan makan malammu dengan makanan yang bergizi. Walaupun nasi kotak, tapi kalau menunya sehat tidak masalah.

 

Siapkan Sepiring Makanan Bernutrisi

Menyiapkan makanan bukan berarti hanya sembarang menyediakan makanan yang enak saja. Kamu pun perlu memastikan bahwa makanan yang disiapkan baik dan rendah kandungan kalori, hal ini sangat penting guna menjaga tingkat kolesterol.

Utamakan Mengkonsumsi Sayuran

Untuk makan malam sebaiknya memang diutamakan untuk mengutamakan bahan sayuran. Hal ini dilakukan untuk mencukupi kebutuhan serat dan nutrisi sebelum tidur.

Memilih Resep Masakan Yang Enak Namun Tetap Sehat

Jangan lupa untuk selalu memastikan makanan yang dimakan oleh semua anggota keluarga dan kamu sendiri, menu masakan yang enak namun tetap sehat. Jadi, kamu bisa cari banyak resep masakan di internet yang bisa dikompromikan dan disesuaikan dengan kamu dan keluarga sukai.

Hindari Makanan Yang Terlalu Berat Supaya Bisa Tetap Tidur Nyenyak

Memang sangat penting untuk membatasi makan dimalam hari. Bukan hanya karna takut mengalami kenaikan berat badan saja, tetapi juga supaya tetap bisa tidur tanpa merasa sesak nafas. Kamu bisa gantikan karbohidrat sederhana seperti nasi dengan jagung, atau makanan yang kaya akan kandungan protein seperti telur, tahu, dan tempe.

Menciptakan Suasana Yang Menyenangkan

Menciptakan suasana yang menyenangkan merupakan suatu keharusan supaya tercipta suasana kehangatan dan kedekatan antara anggota keluarga. Menanyakan setiap kegiatan dari masing-masing anggota keluarga dapat mencairkan suasana, sebisa mungkin hindari topik sensitif supaya suasana makan malam bersama keluarga akan lebih nyaman dan menyenangkan.

 

Makan malam bersama keluarga memang menjadi salah satu momen yang paling dinantikan. Setelah seharian beraktivitas, berkumpul bersama keluarga pasti akan membantu menghilangkan sedikit rasa lelah. Apalagi jika ditambah dengan kegiatan tukar cerita, pastinya sedikit beban yang ada didalam pikiran bisa hilang.

Nah, makan malam bersama keluarga pun tidak harus selalu dilakukan direstoran. Kamu bisa melakukannya dirumah dengan memasak makanan sendiri, makanan yang sehat pastinya. Hal ini tentu akan lebih menjamin kualitas dan citarasa dari makanan yang akan dimakan bersama anggota keluarga.

Denga seperti ini siapa tahu kamu jadi bisa memiliki kemampuan masak yang lebih baik dan bisa membuat usaha catering nasi box.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *