Kumpulan Info Menarik dan Bermanfaat

Makanan Untuk Penderita Asam Lambung

Written on 03/07/2017   By   in kesehatan

Makanan Untuk Penderita Asam Lambung

Anda yang sudah lama mengidap penyakit asam lambung harus pandai memilih makanan, karena dapat membuat asam lambung menjadi tingkatan GERD dan akan kambuh kapanpun jika salah dalam memilih asupan nitrisi pada ginjal, dan kali ini kami akan membagikan artikel makanan yang cocok untuk penderita asam lambung.

  • Oatmeal

Yang menderita penyakit asam lambung sangat memerlukan serat untuk mengatasi penyakit asam lambung, dan makanan yang cukup banyak mengandung serat yaitu Oatmeal, makanan ini dapat menurunkan asam lambung, selain itu Oatmeal juga akan membuat anda kenyng lebih lama.

  • Jahe

Rempah ini ternyata tidak hanya memberikan rasa hangat namun juga dapat mengurangi resiko naiknya asam lambung, jahe yang kaya akan kandungan anti-inflamasi mampu mengatasi masalah pencernaan serta dapat menjadi pengobatab alami asam lambung dan maag.

  • Lidah Buaya

Banyak yang percaya kalau lidah buaya dapat mengobati asam lambung, cara mengkonsumsinya pun dalam bentuk minuman, lidah buaya berfungsi sebagai cairan penggumpal dan pengental

  • Sayuran Hijau

Brokoli, kembang kol, kentang,selada, timun dan mungkin masih banyak lainya lagi, yang memiliki kemampuan untuk menurunkan asam lambung, oleh karena itu sayuran tersebut bagus bagi penderita asam lambung.

  • Daging Tanpa Lemak

Jika anda penderita asam lambung makanlah daging tanpa lemak karena tidak di sarankan memakan makanan yang mengandung lemak di masaknya pun harus berbeda yaitu dengan cara di panggang, rebus, kukus, dan bakar.

  • Pisang

Pisang memiliki kandungan pH sekitar 5.6. salah satu buah yang baik di konsumsi bagi penderita asam lambung yaitu pisang, selain pisang buah yang memiliki kandungan pH adalah pir, apel, dan melon, jadi anda disarankan untuk memakan buah tersebut

  • Roti

Roti yang perlu di makan oleh penderita asam lambung adalah roti yang memiliki kandungan gandum atau biji biji di dalamnya, karena roti jenis ini mengandung banyak vitamin, serat, dan nutrisi yang baik untuk lambung anda.

Selain anda harus memakan makanan yang baik untuk penderita asam lambung anda juga harus memrhatikan asupan yang akan menimbulkan asam lambung naik, dan juga hindarilah tiduran setelah makan.

Terimakasih

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *