Buah Yang Berguna Buat Kesehatan Mata

Buah Yang Berguna Buat Kesehatan Mata

Selamat datang di artikel kami, dengan senag hati kami akan sampaikan beberapa buah yang bermanfaat untuk kesehatan mata.

Pepatah mengatakan Mata ialah jendela hati. Benar, semua rasa pada diri kita dapat di wakili oleh mata, mata mempunyai sorotan yang berarti bahkan sebagian orang bisa komunikasi dengan tatap mata. Kebohongan juga akan nampak dari sorotan mata kita. Namun anda harus tahu manakah yang baik untuk mata? Mata juga perlu perawatan jadi kali ini kami akan membagikan fakta buah yang berguna buat kesehatan mata.

  • Alpukat

Dalam buah alpukat terdapat mengandung lebih banyak lutein. Lutein adalah sangat penting untuk mencegah degenerasi makula dan katarak, alpukat merupakan sumber dari Vitamin A, C, B6, dan E. Selain untuk mata manfaat alpukat juga bisa membuat darah sehat, melumasi paruparu. Selain berguna untuk mata, alpukat juga bisa digunakan untuk menyembuhkan atau menenangkan kandung kemih

  • Bluberry

Buah ini mengandung beta karoten, vitamin C, zat besi, serta kalium. Fungsinya yakni untuk meningkatkan sirkulasi mata, dianjurkan yang mempunyai masalah pada mata untuk mengkonsumsi buah ini. Buah yang satu ini bahkan telah di jadikan obat herbal oleh salah satu perusahaan.

  • Brokoli

Rasanya sedikit pedas dan pahit, namun brokoli kaya serat, beta karoten, vitamin B2, C, dan K. Kandungan yang di miliki brokoli mencegah darah tinggi.

  • Wortel

Vitamin B6, dan C ada di dalam kandungan wortel. Digunakan untuk menyembuhkan jerawat dan masalah penglihatan. Selain untuk menyembuhkan berbagai masalah pada mata wortel juga memberi efek baik pada perut, limpa, hati, dan paru paru.

  • Sayur Bayam

Bayam mengandung lebih banyak protein di banding dengan sayuran lainnyatingginya kadar lutein menjadi ciri khas bayam, banyak mengkonsumsi bayam akan membuat mata menjadi jernih, cocok di konsumsi untuk orang yang mengalami katarak.

Terimakasih sudah menyimak artikel ini semoga anda selalu sehat bukan hanya mata tetapi sehat semuanya, dn jika ada informasi yang kurang dari sini mohon maaf.

author